Занятия для беременных

Выполнение упражнений йоги в деликатной и специально адаптированной для беременных манере может способствовать развитию здоровой и доставляющей радость беременности, в то же время помогая Вам сформировать в себе уверенность и доверие к Вашим природным возможностям родить естественным путем. Занятия по йоге и дыхательным упражнениям для беременных рассчитаны на два часа, в течении которых Вы обретёте чувство глубокого расслабления, успокоения и прилива новых сил. Эти занятия помогут Вам подготовиться эмоционально и физически к процессу деторождения и предстоящему материнству.

Многие из тех поз йоги, которым мы обучаем, фактически есть ни что иное как позы деторождения, присущие нам от природы. Со временем Ваше тело  постепенно воспримет это интуитивное знание, что позволит Вам в родах вести себя более спокойно, свободно, инстинктивно.

Active Birth Centre (Cyprus)

Photo by Eka (Ekaterina Filatova)

В то же время Вы будете обучены тому, как сосредотачиваться внутри на ритме Вашего дыхания, развивая в себе способность концентрироваться, правильно располагая своё тело по отношению к силе гравитации. Это поможет Вам чувствовать себя более комфортно во время беременности и даст Вам  возможность правильно распределить свои силы в родах в зависимости от их интенсивности.
Иногда наши занятия начинаются встречей с матерью, посещавшей занятия в период беременности, и её новорожденным. Слушая этот своего рода отчёт о родах и первых днях материнства, Вы таким способом, получаете информацию  о практическом опыте, из первых рук, и тем самым получаете уникальную возможность расширить собственный кругозор.

Вы можете начать занятия йогой на любом этапе Вашей беременности, но лучше всего начинать на третьем месяце. Предыдущий опыт занятий по системе йоги не обязателен. Вы будете мотивированы к выполнению некоторых основных упражнений йоги дома в период между основными занятиями, и сможете использовать эти позы в повседневной жизни для предотвращения или облегчения чувства дискомфорта. Польза от такого позитивного подхода к йоге распространится и на Вашего ребёнка, поможет предотвратить осложнения и повысит Ваши жизненные силы и здоровье.

Предварительная запись обязательна.

Занятия проводятся по четвергам в 19:00.

Продолжительность занятия – 2 часа.

Цена: €20